Ako vypočítať BMI pre ženy podľa veku

Index telesnej hmotnosti (BMI) - všeobecne akceptovaná miera pomeru hmotnosti a výšky osoby - bola najprv navrhnutá belgickým matematikom Adolphe Queteletom v polovici 19. storočia. Index telesnej hmotnosti nie je ťažké vypočítať - nižšie nájdete jednoduchý vzorec na výpočet BMI na základe veku. V našej dobe, našiel silnú koreláciu medzi BMI a množstvo nebezpečných chorôb (z ktorých najčastejšie - zvýšená hladina cholesterolu v krvi, srdcový infarkt, mŕtvica, niektorých druhov rakoviny, poruchy metabolizmu lipidov, obezity). V závislosti od jedného alebo druhého stupňa obezity (s použitím indexu BMI, ktorý možno vypočítať a určiť stupeň obezity podľa tabuľky) je potrebné zvoliť vhodný diétny program alebo sa podrobiť ošetreniu po konzultácii s dieterom.


Pozrime sa bližšie na to, aké ďalšie rizikové faktory, okrem prítomnosti rôznych stupňov obezity, môžu predstavovať riziko pre vaše zdravie:
Hypertenzia (vysoký krvný tlak); nízky cholesterol (Lipoprotein Low Density high density lipoprotein); zvýšený cholesterol; zvýšené hladiny neutrálnych tukov (triglyceridov) v krvi, ktoré sú priamym dôsledkom obezity alebo veľmi nízkej motorickej aktivity.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti pre ženy

Ak je vysvetlené v jednoduchom, prístupnom jazyku, potom index telesnej hmotnosti ukazuje korešpondenciu s výškou a hmotnosťou človeka. Jasne ukazuje nedostatok hmotnosti alebo prítomnosť obezity. To je dôvod, prečo je taký jednoduchý a cenovo dostupný výpočet BMI veľmi populárny nielen v každodennom živote, ale aj lekári ju aktívne používajú.

Samozrejme, spoliehanie sa iba na tento výpočet nemôže priniesť lekárske diagnózy. Hodnota indexu telesnej hmotnosti má skôr priemerné štatistické indikácie, pretože nezohľadňuje všetky nuansy stavu tela jednotlivca.

Ale kvôli spravodlivosti je potrebné poznamenať, že vypočítaný index telesnej hmotnosti človeka vám môže povedať o potrebe urýchlene konzultovať s lekárom, aby vytvoril špeciálny program na zníženie telesnej hmotnosti, ak sú vaše ukazovatele príliš vysoké.

Vzorec indexu telesnej hmotnosti

Vypočítajte index telesnej hmotnosti pre ženy je veľmi jednoduchý. Vzorec (BMI) je nasledovný: hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch štvorcových.

Dokázali sme vypočítať index telesnej hmotnosti pre ženy a teraz musíme analyzovať získané údaje. Z medicínskeho hľadiska sa normálna hmotnosť považuje za hmotnosť v pomerne veľkom rozsahu hodnôt, pretože zohľadňuje všetky charakteristiky ľudského tela: jeho pohlavie, vek, telesnú námahu atď.

Vypočítame index telesnej hmotnosti a analyzujeme výsledky.

Online kalkulačka na výpočet BMI

Výsledok sa interpretuje nasledovne:

Závažná nedostatočnosť telesnej hmotnosti

Ak po výpočtoch dosiahnete výsledok menej ako 16,5 a zároveň sa nepovažujete za jeden z najtenších módnych modelov na svete, je to dôvod vážne premyslieť vaše zdravie. V skutočnosti je index telesnej hmotnosti pod 17,5 kg / m2 jedným z diagnostických indikátorov anorexie.

podváha

Hodnota 16 až 18,5 kg / m² indikuje nedostatok telesnej hmotnosti. Ak všetci okolo nej povedajú dievčaťu, že je veľmi tenká, mala by určiť jej BMI a ak je to v rámci tohto indikátora, potom by ste nemali v žiadnom prípade sledovať diéty. Koniec koncov, príliš nízka váha spôsobuje veľa zdravotných problémov, od anémie a straty kostí až po problémy s koncepciou dieťaťa.

Normálna telesná hmotnosť

Tí, ktorí mali BMI vo výške 18,5-24,99 kg / m², boli veľmi šťastní. Koniec koncov, to je - ukazovateľ normálnej hmotnosti. Premýšľanie o dodržiavaní príliš rigidnej stravy stojí za to len tým, ktorých váha sa blíži k hornej hranici normy a veľkosť pásu žien v tomto prípade presahuje 81 cm a pre mužov - 94 cm. Posledné čísla hovoria o nadváhe.

Nadváha (predpoklad)

Index telesnej hmotnosti 25 až 29,99 kg / m2 je príčinou nadváhy. Tento stupeň sa tiež nazýva predkrmenie. Do tejto kategórie patria napríklad ženy, ktoré s výškou 160 cm vážia 64-65 kg. Majú vzhľad bacuľatý, a zdá sa, že to nie je problém.

Z medicínskeho hľadiska sa však už nachádzajú v oblasti s osobitným rizikom vzniku ochorení spôsobených nadváhou, najmä ak majú veľkosť pásu väčšiu ako 80 cm. vaskulárne ochorenia, metabolický syndróm, diabetes.

obezita

Ukazovatele od 30 do 34,99 kg / m² sú signálom ohrozenia zdravia, pretože indikujú prítomnosť obezity prvého stupňa. Strata telesnej hmotnosti je v tejto situácii nevyhnutná, pretože obezita nie je problémom krásy, ale závažným ochorením. Pre obezitu prvého stupňa sú kardiovaskulárne choroby, diabetes typu 2 a hypertenzia skutočnými hrozbami a čím väčšia je veľkosť pásu, tým väčšie riziko.

Index telesnej hmotnosti 35 až 39,99 kg / m² naznačuje obezitu druhého stupňa, ktorú lekári pripisujú veľmi vysokému riziku vzniku závažných ochorení.

Ak je index telesnej hmotnosti 40 kg / m2 alebo viac, ide o obezitu tretieho stupňa. Tento údaj predstavuje hrozbu nielen pre zdravie, ale aj pre život.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti: video lekcia

  • Pripravené recepty na správnu večeru na chudnutie vám ušetria čas.
  • Bez ohľadu na hodnotu indexu telesnej hmotnosti každá žena patologicky chce chutnú. Používajte receptúry chutného a zdravého dezertu na zdravie, aby ste sa nedopustili trestu za vašu slabosť ducha.
  • Zaujímavé informácie: užitočné vlastnosti jablčného octu na zníženie hmotnosti.

Výpočet BMI podľa vzorca Ketle: určiť normu a odchýlky s vekom

Rovnaká hodnota na váhy môže mať iný význam. 80 kg s výškou 190 cm je normou. Ale rovnaké 80 kg na 160 cm už je príliš veľa, najmä pre ženu. Takže nestačí navigovať sám. V ideálnom prípade treba brať do úvahy výšku, pohlavie, vek a životný štýl osoby. V tomto ohľade sa na určenie noriem a patológií používa taký koncept ako BMI.

Čo je to?

BMI je skratka pre index telesnej hmotnosti. V angličtine to znie ako Index telesnej hmotnosti (BMI). Tento parameter odráža stupeň súladu hmotnosti a výšky osoby. Umožňuje vám objektívne posúdiť, či má extra libier, či trpí vyčerpaním alebo či je všetko normálne. Najčastejšie sa používa v dvoch prípadoch.

Po prvé, lekár navrhuje výpočet indexu telesnej hmotnosti pre podozrenie na obezitu a poruchy príjmu potravy pre presnú diagnózu a vhodnú liečbu.

Po druhé, výpočet BMI je potrebný na kontrolu čísla, opravte ju av prípade odchýlky od normy prijmite vhodné opatrenia.

Spoločný vzorec

Vzor BMI, ktorý sa v polovici 19. storočia vyvinul Adolph Quetelet, sociológ a štatistik z Belgicka, sa oficiálne používa. Zohľadňuje iba dva parametre - výšku a hmotnosť, čo ju nedáva ideálne na identifikáciu kilogramov navyše alebo chýba normálne. A napriek tomu v mnohých desaťročiach v medicíne používajú to.

Vyzerá to ako vzorec na výpočet Ketleho takto:

I = m / h2

Podľa nej, na výpočet indexu telesnej hmotnosti, musíte rozdeliť svoju hmotnosť v kilogramoch (m) na výšku v metroch, na druhú stranu (h 2).

  • m (hmotnosť) = 80 kg;
  • h (výška) = 1,6 m;
  • metrov štvorcových: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Tým sa dokončí výpočet indexu telesnej hmotnosti: sa rovná 31,25. Tento údaj sa zapamätá a porovnáva s normálnymi ukazovateľmi podľa nasledujúcej tabuľky.

Norma a odchýlky

Na oficiálnej webovej stránke Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je špeciálna tabuľka, v ktorej sú uvedené aj miera BMI a odchýlky. Hľadáme to, v ktorej kategórii sme klesli s našou I = 31,25.

Nebudeme sa dostať do normálneho indexu telesnej hmotnosti a tabuľka uvádza nielen extra libier, ale obezitu I stupňa (prehľad klasifikácií obezity nájdete tu).

Takže nie je ťažké vypočítať BMI a porovnať údaje s normou. Problém je v tom, že vzorec je už zastaraný a tabuľka od WHO neodráža všetky faktory. To znamená, že výsledky nemusia byť úplne správne.

Pre dospelých

Vzhľadom na to, že váha je ovplyvnená pohlavím a vekom, existujú tabuľky, pomocou ktorých môžete vidieť normu a odchýlky od nej samostatne pre ženy a pre mužov a dokonca s prihliadnutím na vek. Podľa odborníkov tu sú údaje presnejšie a správnejšie.

Najprv je potrebné vypočítať BMI pomocou vzorca a potom nájsť hodnotu získanú z nižšie uvedených tabuliek podľa vášho pohlavia a veku.

U mužov pri zohľadnení veku

Pre ženy s vekom

Záleží iba na pohlaví

Záleží iba na veku

Všetko, čo je pod normou, je nedostatok telesnej hmotnosti. Takže musíte urýchlene získať chýbajúce kilogramy. Ak výsledok prekročí parameter v tabuľke o 5 jednotiek, máte nadváhu. Ak je rozdiel väčší ako 5, mali by ste vyhľadať kvalifikovanú pomoc, pretože je to pravdepodobne obezita.

Pre deti

Ak chcete vypočítať BMI pre deti, budete potrebovať všetok rovnaký vzorec, ale tabuľka, respektíve, bude iná. U dieťaťa sú metabolické procesy omnoho rýchlejšie a náklady na energiu sú niekoľkonásobne vyššie ako u dospelých. Preto je nevyhnutné používať iné pravidlá.

Pre chlapcov

Pre dievčatá

Konské dostihy od 7 do 9 rokov sa vysvetľujú prípravou tela na prechodný vek a pubertu.

Pravidelné určovanie BMI u dieťaťa umožňuje rodičom kontrolovať svoju váhu a okamžite zabrániť vyčerpaniu a výskytu extra kilo (prečítajte si tu o vlastnostiach detskej obezity).

Výpočet ideálnej hmotnosti

Môžete zistiť svoju ideálnu telesnú hmotnosť pomocou rôznych vzorcov, ktoré používajú rôzne parametre pre výpočty.

Všeobecné označenie (rast R):

  • Borngartov index: R v centimetroch x (násobený) hrudným obvodom v centimetroch / (rozdelený) 240;
  • Breitmanov index: R v centimetroch x 0,7 - 50 kg;
  • Broca-Brookshtov index: pre ženy R v centimetroch - 100 - (R v centimetroch - 100) / 10; pre mužov, R v centimetroch - 100 - (R v centimetroch - 100) / 20;
  • Index Davenport: hmotnosť v gramoch / R v centimetroch, zachytená na námestí;
  • Index Korovin: je potrebné merať hrúbku pokožky o 3 rebrá (norma je 1-1,5 cm) a na úrovni pupka (norma je 1,5-2 cm);
  • Noordenov index: R v centimetroch x 420/1 000;
  • Index Tatonya: R v centimetroch - (100 + (R v centimetroch - 100) / 20).

Stále existuje malý prírastok vzoru Broca-Bruksht: po získanom výsledku by sa mal merať objem zápästia a ak je menší ako 15 cm, odpočítavame 10% od ideálnej hmotnosti; pri 15-18 cm nič nemeníme, ak je viac ako 18, zvyšujeme ideálnu hmotnosť získanú vzorcom o 10%.

Použitie akéhokoľvek vzorca, je ľahké vypočítať ideálnu telesnú hmotnosť. Hlavnou vecou je dosiahnuť objektívne závery po porovnaní získaného výsledku s reálnymi číslami. Ak je rozdiel na oboch stranách (viac / menej) väčší ako 5 kg, znamená to, že existujú problémy, pri ktorých je lepšie okamžite začať riešiť.

Dôležité upozornenie!

Upozorňujeme vás na skutočnosť, že údaje o rýchlosti a odchýlkach BMI pre mužov, ženy a deti, berúc do úvahy vek, môžu byť z rôznych zdrojov oveľa zreteľnejšie, s výnimkou všeobecnej tabuľky odporúčanej WHO. Faktom je, že parametre sú vypočítané rôznymi metódami a vzormi - teda rozdielom v rámci jednotky. V tejto súvislosti sú všetci rodičia povzbudzovaní, aby používali dáta pre deti iba predbežne av prípade pochybností sa uistite, že konzultujte s pediatrom bez toho, aby ste podnikli žiadne nezávislé opatrenia.

Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Pomocou tejto online kalkulačky môžete vypočítať index telesnej hmotnosti, BMI (z anglického indexu telesnej hmotnosti - BMI). Pomocou indexu telesnej hmotnosti môžete skontrolovať zhodu medzi vašou telesnou hmotnosťou a vašou výškou a zistiť, či máte nadváhu, alebo či máte naopak nedostatok váhy. Na výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI) vyplňte kalkulátor poľa zodpovedajúci vašej výške a hmotnosti. Zadajte hodnoty výšky a váhy na najbližšiu desatinu, výsledok výpočtu bude najpresnejší.

Indikátor telesnej hmotnosti BMI (BMI) navrhol belgický vedec A. Quetle a dá sa vypočítať pomocou tohto vzorca:

Na interpretáciu vypočítaných hodnôt indexu telesnej hmotnosti použite nižšie uvedenú tabuľku.

Vypočítajte index telesnej hmotnosti online. BMI kalkulačka pre ženy

Index telesnej hmotnosti, podobne ako BMI alebo BMI, je indikátorom, pomocou ktorého môžete pochopiť, ako aktuálna hmotnosť zodpovedá výške. Stanovenie indexu telesnej hmotnosti umožňuje zistiť stav tela: či je to normálne alebo nie, aký stupeň obezity je prítomný a aké opatrenia je potrebné urobiť na normalizáciu Vašej hmotnosti.

Na výpočet indexu telesnej hmotnosti bol navrhnutý optimálny vzorec "rovnováhy" od profesora Quetla už v devätnástom storočí a dodnes sa jeho vynález používa po celom svete, pretože index telesnej hmotnosti sa dá ľahko vypočítať, vyžadujú sa len dva parametre, výška a hmotnosť. A prekvapujúco to skutočne funguje!

Index telesnej hmotnosti - rýchly a presný výpočet

Predtým sa musel výpočet indexu telesnej hmotnosti vykonať ručne, zaznamenávať parametre, vynásobiť, rozdeliť a zamieňať sa s číslami. Teraz Vám prinášame jednoduchú a zrozumiteľnú službu "Body Mass Index Online" - toto je automatizovaný vzorec Quetelet, ktorý si môžete aplikovať na seba bez toho, aby ste sa ponáhľali do matematiky. Index telesnej hmotnosti môžete vypočítať iba na základe dvoch parametrov, ktoré je potrebné urobiť v tabuľke - vašu výšku a aktuálnu hmotnosť. To stačí na to, aby kalkulačka "Body Mass Index" priniesla správny výsledok v sekundách.

Vzorec indexu telesnej hmotnosti

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti alebo ako sa v skutočnosti počíta index telesnej hmotnosti? Hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch, štvorcová. To znamená, že sa ukáže, že hmotnosť je rozdelená na štvorcových metrov "ľudské námestie". Vyzerá to nepredvídateľne, ale funguje dokonale a je stále aktívne využívaná Svetovou zdravotníckou organizáciou pri liečbe ľudí trpiacich obezitou alebo dystrofiou. Index telesnej hmotnosti meraný týmto vzorcom vám umožňuje interpretovať stav a predpísať adekvátnu liečbu v prípade odchýlky od normy.

Prečo musím vypočítať index telesnej hmotnosti

Počítadlo telesnej hmotnosti je dôležitým nástrojom na meranie fyzickej kondície človeka a umožňuje rýchlo identifikovať rizikové faktory chorôb súvisiacich s obezitou alebo nedostatkom hmotnosti. Index nadváhy telesnej hmotnosti je prvým signálom, že sa môžu začať rozvíjať vážne patológie. So zvýšeným indexom telesnej hmotnosti existuje vysoké riziko kardiovaskulárnych ochorení, vysokého krvného tlaku, cukrovky alebo gastrointestinálnych problémov. Je možné (a nevyhnutné) vyhnúť sa všetkým týmto problémom, stačí vypočítať index telesnej hmotnosti včas, bezplatne a rýchlo av prípade odchýlky od normy urobiť opatrenia na zastavenie patológie.

Ako používať kalkulačku? Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?

Zadáte parametre výšky a váhy do polí tabuliek a potom kliknutím na tlačidlo "Štart" vypočítajte index telesnej hmotnosti online. Za niekoľko sekúnd uvidíte váš výsledok. Samotný kalkulačný program "Body Mass Index" vykoná všetky nevyhnutné matematické operácie, výsledok budete musieť len interpretovať.
Index telesnej hmotnosti je normou a odchýlkou. Ako interpretovať výsledky výpočtu BMI

Získané údaje po výpočte indexu telesnej hmotnosti možno interpretovať v súlade s normami vypočítanými Svetovou zdravotníckou organizáciou.

  • Ak je váš index telesnej hmotnosti nižší ako 18,5, je to podváha.
  • Ak kalkulačka vášho indexu telesnej hmotnosti vidí v rozmedzí od 19 do 24,9 - znamená to, že váš stav je normou, index telesnej hmotnosti nepresahuje prípustné limity.
  • Ak je váš index telesnej hmotnosti v rozmedzí od 25 do 29,9, znamená to, že máte nadváhu a je potrebné ho opraviť špeciálnou výživou a aeróbnym cvičením, pretože máte výrazne zvýšené riziko vzniku ochorení spojených s obezitou.,
  • Ak sa váš index telesnej hmotnosti počíta viac ako 30, mali by ste okamžite kontaktovať endokrinológov na liečbu vážneho stupňa obezity, pravdepodobne súvisiaceho s hormonálnymi poruchami v tele.

Index telesnej hmotnosti - nielen tento ukazovateľ je dôležitý pre ženy

Treba tiež mať na pamäti: kalkulačka "Index telesnej hmotnosti online" ukazuje skôr priemerné výsledky, ktoré sa môžu trochu líšiť od skutočného stavu vecí a stav lekárskej normy sa môže líšiť od estetického pohodlia. To znamená, že hmotnosť, ktorá je považovaná za normálnu, nie je analógom štíhlej figúry. Nevýhodou výpočtu indexu telesnej hmotnosti u žien používajúcich vzorec Quetelet je skutočnosť, že obsah svalovej hmoty v ženskom tele je menej prirodzený ako u mužov. To znamená, že index telesnej hmotnosti pre mužov funguje správnejšie, zatiaľ čo u žien sa index telesnej hmotnosti ukáže ako "normálny" dokonca aj v prítomnosti skôr zreteľných tukových usadenín.

Aby bolo možné správne posúdiť stav svojho tela, pre výpočet percento telesného tuku, svalov, kostí a vody, a na základe získaných údajov formulovať akčný program na zlepšenie vzhľadu, odporúčame, aby ste si prečítali článok o váhe meradle s ZHIROANALIZATOROM a pravidlami používania týchto nenahraditeľných chudnutie pomôcť dámy.

Index telesnej hmotnosti (BMI)

BMI - index telesnej hmotnosti - odráža stav ľudského zdravia. Tento indikátor závisí od tukových zdrojov tela a môže byť normálny, nadmerný alebo nedostatočný. Pre mnoho ľudí nie je index telesnej hmotnosti ďaleko od optimálneho. Nebolo to bez dôvodu, že sa BMI objavil v lekárskych záznamoch ako hlavný rizikový faktor chorobnosti a bol zohľadnený pri diagnostike.

Aký je váš index telesnej hmotnosti?

Podľa WHO polovicu ľudí na dnešnej planéte zomrieť nie z nebezpečných infekcií, ako v minulých obdobiach. Hlavnými nepriateľmi človeka sú rýchle občerstvenie, prejedanie, stres, "sedavá" práca a "pohovka".

Celá generácia ľudí trpiacich obezitou a odsúdená na diabetes typu 2, kardiovaskulárne ochorenia, osteochondrózu a mnohé ďalšie nebezpečné choroby už rástla. Asymptomatické obdobie týchto patológií môže byť dlhé roky oneskorené, počas ktorého sa sily tela pomaly, ale iste zhoršia. O deštruktívnej aktivite základnej choroby a zabránenie zvýšeniu indexu telesnej hmotnosti.

Na druhej strane znížením BMI bude signalizovať ďalšia abnormalita - bolestivé vyčerpanie osoby. Táto podmienka by mala tiež spôsobiť obavy. Organizmus s nedostatočnou hmotnosťou tukových usadenín nie je schopný normálne zvládnuť svoje funkcie a odolávať chorobám. Nedostatok tukového tkaniva môže byť známkou diabetu 1. typu, osteoporózy, porúch trávenia, problémov s dýchaním alebo psychiky.

V každom prípade vám index telesnej hmotnosti umožní dosiahnuť čas a obnoviť fyzickú kondíciu. Samozrejme, na ceste k dokonalosti, budete musieť ovládať seba, zbaviť sa zlých návykov, obetovať ničivé závislosti. Avšak hra stojí za sviečku, pretože v stávke je najdrahší - váš život.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?

Ak chcete zistiť tento indikátor, musíte zistiť svoju váhu (v kilogramoch) a merať výšku (v metroch). Potom sa číslo udávajúce hmotnosť vydelí číslom získaným vyčíslením číselného vyjadrenia rastu. Inými slovami, musíte použiť vzorec, ktorý vyjadruje pomer telesnej hmotnosti k výške:

Napríklad vaša váha je 64 kg, výška je 165 cm alebo 1,65 m. Nahradíme dáta do vzorca a dostaneme: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Teraz môžete odkázať na interpretáciu oficiálnych hodnôt BMI:

Kalkulačka BMI a ideálna hmotnosť založená na veku pre ženy a mužov

Kalkulačka na výpočet indexu telesnej hmotnosti (imt) a ideálna váha pre ženy a mužov s prihliadnutím na vek

Vaša ideálna váha

Index telesnej hmotnosti (BMI alebo BMI)

Index obezity tela

Problém nadváha starostí v našej dobe veľa. Byť štíhlý je krásny a zdravý. Muži a ženy vypočítavajú svoju ideálnu hmotnosť a robia všetko pre to, aby zodpovedali obľúbenej postave. Ale ako zistiť, na čo sa usiluje?

Najčastejšie sa používa jednoduchý vzorec - muži odčítajú 100 z výšky v centimetroch a ženy 110. Výsledné číslo sa považuje za optimálnu hmotnosť. Tento výpočet však nezohľadňuje vek, typ tela osoby a ďalšie funkcie. Preto nie je vhodný pre všetkých. Presnejší výsledok možno nájsť výpočtom indexu telesnej hmotnosti (BMI).

Čo je BMI

BMI je hodnota, ktorá ukazuje, ako správny je pomer výšky a hmotnosti osoby. Pomocou špeciálneho vzorca sa vypočíta, či subjekt trpí obezitou alebo dystrofiou. Často je táto metóda používaná lekármi pri liečbe ochorení spojených s nadváhou alebo podváhou.

Myšlienka vypočítať BMI patrí belgickému vedcovi, ktorý žil v 19. storočí pod názvom Quetelet. Následne mnohí odborníci na výživu a antropológovia vykonali rôzne úpravy tabuľky. V súčasnosti existujú vzorce, pomocou ktorých možno zistiť BMI nielen podľa Quetu, ale aj podľa Brocka, podľa Humveeho, podľa Kreffa a Devina. Takéto mená dostali pod menom vedcov, ktorí vypočítali ukazovatele.

Vzorec na výpočet BMI pre Brock bol odvodený koncom 19. storočia lekárom z Francúzska. Je ideálny pre priemerného muža na ulici s výškou 155 cm až 2 m. Brockovu metódu dokončil profesor Kreff. Vo výpočtoch pre jeho metódu sa berie do úvahy typ tela.

Pomocou konkrétneho vzorca môžete zistiť, či osoba trpí takzvanou centrálnou obezitou. Pre tento pás je rozdelený objem bokov. Obrázok nad 0,9 znamená, že test má problém. Závesné brucho je hrozbou pre zdravie. Hovorí sa, že v centime centimetrov zbavujú niekoľko rokov života.

Treba poznamenať, že ukazovatele normy v rôznych časoch sa líšili. V posledných rokoch sa ideálny ukazovateľ BMI stal výrazne menej ako predtým, a preto sa štatisticky zvýšil počet ľudí trpiacich nadváhou a obezitou.

Na čo závisí BMI

Niekedy výpočet BMI neprináša dosť správne výsledky. Faktom je, že je dôležité mať na pamäti, že pomer mastných a svalových tkanív u ľudí je odlišný a závisí od mnohých faktorov. Preto ľudia s rovnakým BMI nevyzerajú rovnako.

Rozlišujte medzi jemne vykostenými, normulami kosťami a širokými kosťami. BMI štíhlych ľudí s úzkymi ramenami a hrudníkom by mal byť menší ako ukazovatele hypertenzie s veľkými formami. Niekedy sa meria šírka hrudníka na určenie typu tela.

Vzhľadom na rozdiely v pomere svalov a tukového tkaniva je normálny BMI muža a ženy odlišný. Nemôžeme ignorovať vek testu. Ideálna váha mladého dievčaťa alebo chlapca sa bude líšiť od telesnej hmotnosti dospelého človeka. To nie je prekvapujúce. S vekom sa zvyšuje tuková vrstva, ktorá váži menej svalového tkaniva. Takže starší človek môže získať ideálny indikátor ako výsledok výpočtov a zároveň má problémy s nadváhou. Preto sa odporúča, aby ľudia nad 50 rokov monitorovali pomer pasu a bokov, aby sa zabránilo centrálnej obezite.

Na výpočet normálneho indexu telesnej hmotnosti detí sa používa špeciálny vzorec a tabuľka. Navyše by sme nemali zabúdať, že ideálna váha dievčat a chlapcov tiež nemôže byť rovnaká. Rôzne ukazovatele budú mať u detí do 2 rokov a po dosiahnutí tohto veku.

Najmä vypočítala ideálnu hmotnosť športovcov. Venujú veľa času tréningu, a preto vyvinuli svaly. Ich ideálny BMI bude výrazne vyšší ako bežný človek.

Prečo potrebujete poznať BMI

BMI je užitočné poznať tých, ktorí monitorujú ich tvar a zdravie. Lekári používajú tento indikátor aj na stanovenie dávky liekov. V každodennom živote sa používa na kontrolu telesnej hmotnosti.

Je to oveľa jednoduchšie sledovať číslo vedieť, čo sa usilovať. A niekedy sa stáva, že ľudia vymýšľajú problémy pre seba. Mladé dievčatá napríklad vyčerpávajú stravu s absolútnou normálnou hmotnosťou, čo vedie k anorexii.

Výpočet indexu telesnej hmotnosti pomôže určiť, či osoba má problémy a ako vážne sú. Dietitians, na základe získaných indikátorov, odporúčajú pacientovi trpiacemu obezitou určitý výživový systém a cvičenie.

Ako vypočítať BMI

Index telesnej hmotnosti na výpočet nezávisle, berúc do úvahy všetky nuansy, je dosť ťažký. Môžeme našim používateľom pomôcť s touto úlohou zvládnuť. Pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o svoju váhu, bola vyvinutá online kalkulačka indexu telesnej hmotnosti. Všetko, čo je potrebné, je vložiť údaje do formulára a po pár sekundách sa na obrazovke zobrazí výsledok. Spravidla stačí poznať presnú váhu. Ak chcete dosiahnuť spoľahlivejší výsledok, mali by ste určiť objem bokov a zápästia.

Vyberte, aký vzorec vykonajte výpočet a potom porovnajte výsledné číslo s údajmi v tabuľke. Na základe výsledku je možné posúdiť, či je hmotnosť testu normálna. BMI tiež uvádza, či je človek podváhou alebo trpí plnosťou. Obezita má niekoľko stupňov. To sa tiež berie do úvahy pri výpočtoch.

Ponúkame pohodlnú online kalkulačku indexu telesnej hmotnosti. Napriek svojej jednoduchosti je to dosť presné. Index telesnej hmotnosti môžete vypočítať na základe veku pomocou rôznych vzorcov alebo odvodiť priemerný údaj, ktorý bude čo najbližšie k správnej hodnote.

BMI - približná hodnota

Dokonca aj najpresnejšie vzorce nemôžu vypočítať ideálnu hmotnosť. Každá osoba je individuálna. Preto nenechajte sa rozrušiť, ak je váš výkon mimo bežného rozsahu.

Chyba mnohých a najmä zástupcov spravodlivej polovici ľudstva je túžba byť ako modely z lesklých časopisov. Najmenšia odchýlka od normy môže spôsobiť paniku.

Samozrejme, ak výpočty naznačujú bolestivú plnosť, stojí za to premýšľať a snažiť sa dosiahnuť najlepšie výsledky. Obezita nemá priaznivý vplyv na celkový zdravotný stav a stav ľudského zdravia. Nadváha vedie k hypertenzii, kardiovaskulárnym ochoreniam, cukrovke a kĺbovým ochoreniam. Preto by ste mali konať a zbaviť sa ďalších kilogramov.

Na druhej strane sa stáva, že BMI je v normálnom rozmedzí a telo vyzerá nepríjemne a nie je v žiadnom prípade mladý. V tomto prípade by ste nemali byť hrdí na výsledky testu a nestaráte sa o toto číslo. Mali by ste venovať pozornosť športu alebo aspoň zvýšiť fyzickú aktivitu, aby sa vaše telo v poriadku. Ale takí ľudia vôbec nepotrebujú stravu.

Aj keď sa výsledky testov ukázali ako zlý výsledok, mali by ste si vypočuť. Keď je človek spokojný so svojim odrazom v zrkadle a lekári nevidia hrozbu pre zdravie v extra kilo, je lepšie zabudnúť na vzorce a výpočty a vychutnať si život v obvyklom rytme.

Výpočet indexu telesnej hmotnosti

Obezita a anorexia sú dva extrémy, ktoré so sebou prinášajú obrovské ťažkosti ako pre ľudské zdravie, tak pre jeho sociálnu aktivitu. Problém nevzniká za jeden deň, ale postupne sa zvyšuje. S cieleným sledovaním vlastnej váhy má každá osoba šancu zabrániť tejto chorobe ešte pred jej zakoreňovaním. To sa robí veľmi ľahko - pravidelne musíte skontrolovať zhodu parametrov čísla s normou.

Čo znamená index telesnej hmotnosti?

BMI je medicínsky termín na posúdenie významnosti hmotnosti a výšky. Jeho hodnota sa musí brať do úvahy pri zohľadnení postavenia, pohlavia, veku osoby. Tuky a svalové tkanivá u mužov a žien sú rozdelené v rôznych pomeroch a typ obrazu si vyžaduje úpravy. V súlade s tým ideálny index bude mať každý svoju vlastnú. Subjektívne môže byť ťažké, ako určiť skutočný obraz a prijať to, čo vidí. Navyše ide o anorexiu, snahu o modelový vzhľad, snažia sa strhnúť svoje telo do vymysleného ideálu, takmer vždy zavrhnúť oči pravde. To isté, ako je preťaženie hmotnosti - depresia, prejedanie sa ako útek zo stresu alebo komplex nespokojnosti seba samého, neumožní len zastaviť. A len objektívne hodnotenie je schopné poskytnúť pomocnú ruku a nedovolí vám, aby ste sa dostali do extrému.

Online kalkulačka na výpočet indexu telesnej hmotnosti

Neviete, ako nezávisle určiť a vypočítať BMI? Naša online kalkulačka vám umožňuje vypočítať a zistiť index telesnej hmotnosti v sekundách, stačí špecifikovať svoje skutočné parametre. Výpočet prebieha za niekoľko okamihov. Táto definícia vám umožňuje zistiť, do ktorej kategórie váhy patríte (či existuje ohrozenie vášho zdravia). Na základe tohto ukazovateľa bude možné navrhnúť ďalšie opatrenia: úpravy stravy, množstvo telesnej aktivity, vyhľadávanie lekárskej pomoci.

POZOR! Online počítadlo nie je univerzálne. Nie je vhodné pre kulturistov, počas tehotenstva, na meranie tela novorodencov.

Ako zistiť správny vstup?

Ako vypočítať skutočnú hmotnosť - je potrebné zvážiť ráno, po toaletných procedúrach, pred jedlom, bez ťažkého oblečenia, naboso.

Ako vypočítať rast - počas dňa môže kolísať v rozmedzí 0,5 - 2 cm, pretože sa meria aj ráno.

Výsledky môžete vyhodnotiť pomocou nižšie uvedených tabuliek. V nich nájdete:

  • normálny index;
  • pod normálnou hodnotou;
  • index nadváhy;
  • štádiu obezity.

Vzorec na samohodnotenie indexu

Ako nájsť BMI, keď nie je možné použiť online kalkulačku? Použitie jednoduchého matematického výrazu - výpočtový vzorec pre nezávislé určovanie BMI:

Index telesnej hmotnosti = hmotnosť (kg) / výška² (m)

Interpretácia ukazovateľov založená na odporúčaniach WHO:

  • až 16 - značný nedostatok hmotnosti;
  • 16 - 17,9 - nedostatočná telesná hmotnosť;
  • 18 - 24,9 - index normy;
  • 25 - 29,9 - nadváha;
  • 30 - 34,9 - obezita 1 stupeň;
  • 35 - 39,9 - obezita 2 stupne;
  • viac ako 40 - obezita 3 stupňov.

Samotná akumulácia telesného tuku nie je patológia. Je to prirodzený proces vytvárania rezerv pre budúcnosť, najmä pre ženy, ktoré sú povolané niesť potomstvo, a preto poskytujú plodu súbor nevyhnutných látok. Ale všetko má limit.

Ak by vám výpočet ukázal body 16-17.9 a 25-29.9, nemali by ste paniku. Stačí si vybrať správnu výživu, ak je to možné, využite energiu v telocvični, premýšľajte o dôvodoch.

Index obezity alebo nadváhy

Pre obezitu prvého stupňa je charakteristický rozsah indexu v rozsahu 30-34,9 bodov. Napriek vonkajšej neviditeľnosti a oboznámenosti s týmto stavom je úroveň komplikácií, ktorú vedie, pomerne veľká. Patria sem choroby ako: diabetes mellitus, ateroskleróza, porucha funkcie srdca.

Druhý stupeň obezity zodpovedá indikátoru 35-39,9 jednotiek. Stojí za to znieť poplach - vyhľadajte pomoc odborníkov, pretože riziko najpopulárnejších chorôb sa zvyšuje trikrát.

Najnebezpečnejším indikátorom pre zdravie, životnú aktivitu a samotný život je výsledok viac ako 40 bodov. V tejto fáze obezity jednoduché diéty už nemôžu pomôcť. Cesta z krízy by sa mala uskutočňovať pod dohľadom lekárov, byť mäkká, postupná, keďže drastická strata hmotnosti nemôže byť menej nebezpečná ako udržiavanie nadmernej hmotnosti.

Zaujímavé je, že vzhľadom na telesnú štruktúru existujú dva typy obezity:

  • mužský, potom tuku sa hromadí z brucha a vyššie;
  • na ženský typ, boky a zadky sú najviac postihnuté.

Index telesnej hmotnosti pre ženy

Ako ukazujú merania, ideálny index sa líši v závislosti od pohlavia, čo súvisí s prirodzenými vlastnosťami kostnej štruktúry a tvaru. U žien je normálny index u mužov mierne pod normou. Pre dievčatá to bude ešte nižšie.

Vypočítajte požadovanú hodnotu pomocou online kalkulačky alebo vypočítanej podľa vzorca.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI)

Index telesnej hmotnosti je vypočítaný odhad, pomocou ktorého sa dá určiť korespondencia výšky človeka s jeho hmotnosťou. Podľa výsledkov výpočtu je uvedený približný odhad telesnej hmotnosti, či je normálny, nedostatočný alebo nadmerný.

BMI vypracoval štatistik a sociológ Adolf Ketle v 19. storočí.

Napríklad pre osobu s výškou 180 cm a hmotnosťou 85 kg je výpočet BMI nasledovný: (85 / (1,8 x 1,8)) = 26

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) navrhla nasledujúcu klasifikáciu hodnôt BMI:

  • pod 18,5 - je tu nedostatok hmotnosti. Zvyčajne je nedostatok hmotnosti spojený s chronickými ochoreniami, poruchami výživy, nervovými ochoreniami, ako aj anorexia;
  • od 18,5 do 25 - normálna hmotnosť. Normálna telesná hmotnosť charakterizuje zdravú hmotnosť potrebnú pre plnú činnosť tela;
  • od 25 do 30 - nadbytočná telesná hmotnosť. Nadváha zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a zvyšuje zaťaženie všetkých orgánov. S týmto ukazovateľom BMI je žiaduce držať sa diéty a získať aeróbne cvičenie, aby BMI priniesla normálne hodnoty;
  • viac ako 30 - obezita. Obezita môže sprevádzať celý rad ochorení, ako je artritída, cukrovka, rôzne nádory. V prípade obezity sa riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby zvýši o 30%. Na liečbu obezity a stabilizáciu telesnej hmotnosti je potrebné konzultovať s lekárom.

K dispozícii je aj tabuľka na výpočet BMI:

S nami sa naučíte, ako z domácich proteínov trepať z dostupných produktov. Nie je to horšie ako práškové koktaily.

Chcete sa naučiť rozdeľovať? Pokúsme sa to urobiť.

Index telesnej hmotnosti pre mužov a ženy

Vyššie uvedená klasifikácia BMI nesúvisí s pohlavím osoby a je určená pre vekovú skupinu 22-45 rokov.

Musíte tiež vziať do úvahy rôzne funkcie telesa. Osoba s vyvinutými svalmi môže mať "prebytok" BMI, avšak obezita nebude pozorovaná, pretože svalové tkanivo je ťažšie ako tukové tkanivo.

S vekom sa veľkosť normálneho BMI postupne zvyšuje. BMI pre deti sa líši od dospelých BMI, pretože deti majú rozdielne telesné proporcie, respektíve iné množstvo tukového tkaniva.

  • Rýchlosť BMI v závislosti od veku u detí sa pohybuje od 15 do 18 rokov;
  • 19-24 rokov: normálny BMI je 19,5 pre ženy a 21,4 pre mužov;
  • 25-34 rokov: BMI sa zvyčajne rovná 23,2 u žien a 21,6 u mužov;
  • 35-44 rokov: BMI je zvyčajne 23,4 pre ženy a 22,9 pre mužov;
  • 45-54 rokov: BMI sa zvyčajne rovná 25,2 u žien a 25,8 u mužov;
  • po 55: BMI je zvyčajne 27,3 pre ženy a 26,6 pre mužov.

Aké je najefektívnejšie tricepsové cvičenie? Môžete si vybrať z navrhnutého. Všetky cvičenia sú overené.

Stiahnite si biceps pre naše cvičenia a techniky.

Miera obezity pre BMI

BMI o viac ako 30 rokov hovorí o obezite. Existujú tri stupne obezity:

  • BMI 30-35 hovorí o prvom stupni obezity;
  • 35-40 - druhý stupeň obezity;
  • viac ako 40 - tretí stupeň.

Obezita môže spôsobiť mnohé nebezpečné choroby. Dôsledky obezity zahŕňajú také ochorenia, ako sú:

  • kalcifikácia artérie;
  • artróza inej povahy;
  • poruchy krvácania, riziko vzniku krvných zrazenín;
  • vysoký krvný tlak;
  • diabetes mellitus;
  • metabolické poruchy rôznych druhov;
  • ochorenia kardiovaskulárneho systému;
  • onkologické ochorenia obličiek, pečene, žalúdka a mliečnej žľazy;
  • zvýšená tendencia k depresii.

Dobrý tréningový program pre chudnutie, po ktorom ste si istí, že dosiahnete výsledky.

Rozhodli sme sa získať simulátor a neviem, čo si vybrať? Pomôžeme vám s výberom.

Obezita je stav, ktorý si vyžaduje lekárske zákroky. Na liečbu obezity sa používa prísna strava, látky potláčajúce chuť do jedla, psychoterapia a pravidelné cvičenie.

V súčasnosti sa BMI zriedkavo používa na diagnostiku obezity a ako univerzálnu mieru fyzického zdravia.

Výsledky nedávnych lekárskych štúdií ukazujú, že obezita nie je vždy sprevádzaná chorobami a nízka hmotnosť, naopak, je pre zdravie nebezpečnejšia.

Podľa výskumu približne 35% pacientov s veľmi vysokým BMI (viac ako 40) má absolútne normálny metabolizmus. A u 8% ľudí s normálnym BMI boli identifikované metabolické problémy.

Výsledkom je, že táto skupina pacientov zvyšuje riziko vzniku ochorení, ktoré sú charakteristické pre ľudí s obezitou. Navyše vedci objavili nevysvetliteľný jav, ktorý nazvali "paradoxom obezity".

Tento jav je v tom, že ľudia, ktorí majú nadváhu, menej pravdepodobne zomrú na srdcové ochorenia ako ľudia s normálnou alebo nedostatočnou hmotnosťou.

Veľký experiment ukázal, že ľudia s BMI menej ako 18 trikrát častejšie zomierajú na srdcové choroby. Všetky tieto údaje naznačujú, že BMI, napriek jednoduchosti výpočtu, nie je správnym meradlom zdravia, pretože pri jeho výpočte chýba veľký počet faktorov ovplyvňujúcich ľudské zdravie.

Napríklad typy tukových usadenín, pomer tuku k svalom, vek, pohlavie, rasa, dedičná predispozícia sa neberú do úvahy.

Štúdia ukázala, že v súčasnosti je potrebné vyvinúť presnejšiu metodiku hodnotenia zdravia ľudí, najmä tých, ktorí majú nadváhu alebo podváhu.

Kalkulačka BMI

Zadajte svoju váhu (na najbližší plný kilogram) a výšku v cm bez čiar a častí. Amputácia bola preskúmaná. Táto kalkulačka je vhodná len pre ženy staršie ako 19 rokov. Pri výpočte nepreberáme žiadnu zodpovednosť za presnosť.

Výpočet BMI pre ženy

BMI Vypočítané pomocou nasledujúceho vzorca BMI:

Hmotnosť je špecifikovaná v kilogramoch, rast je uvedený v metroch.

Graf priemerného skóre skóre BMI pre ženy:

Podváha, nadváha a ťažká obezita: ihneď sa poraďte s lekárom

Kalkulačka BMI pre vašu domovskú stránku:

Chcete, aby vaši návštevníci mali na vašom webe kalkulačku BMI? Stačí skopírovať a prilepiť malý kód a výpočet BMI môže začať.
Vložte výpočet na domovskú stránku

Index telesnej hmotnosti žien

BMI alebo index telesnej hmotnosti sa tiež vypočíta pre mužov a ženy. Rozdiely vznikajú len vo vzťahu k limitom vo vzťahu k interpretácii BMI.

BMI sa vypočítava na základe telesnej hmotnosti a výšky: BMI = hmotnosť alebo telesná hmotnosť / vaša výška je štvorcová.

Príklad: muž alebo žena má 97 kg hmotnosti a výšku 1,87 m. V dôsledku BMI 97 / 1,87 * 1,87 = 27,7. Táto hodnota je zahrnutá do kategórie obezity, kategórie, ktorá bola umiestnená nad normálnou hmotnostnou kategóriou a pod kategóriou obezity. Zdrojom tohto hodnotenia je: Súčasná tabuľka Svetovej zdravotníckej organizácie o BMI, ktorú nájdete v článku o BMI v roku 2008 Wikipedia.

Pohlavie a vek by mali byť zahrnuté aj do výkladov BMI. U dospelých mužov môže byť svalová hmotnosť vyššia ako u dospelých žien. Preto majú ženy mierne odlišnú definíciu rozsahu kategórií BMI. Podľa nemeckej spoločnosti pre výživu pre normálnu hmotnosť pre dospelých by mal byť BMI 20-25. U žien tieto hranice presúvajú jednu jednotku nadol.

Pre uvedený príklad ženy budú musieť znížiť svoju hmotnosť, aby dosiahli hornú hranicu BMI pre normálnu hmotnosť: s hmotnosťou 87 kg a výškou 1,87 sa dosiahne BMI 24,9. Muž bude mať normálnu hmotnosť a žena bude mať normálnu hmotnosť iba bez 3,1 kg; pretože len s hmotnosťou 83,9 kg a výškou 1,87 BMI bude 24.

BMI nie je bez diskusie, pokiaľ ide o posúdenie vhodnosti telesnej hmotnosti pre zdravie. Ak sa predpokladá, že podiel svalovej hmoty je dôležitý pre posúdenie telesnej hmotnosti, potom pravdepodobne neklasifikujete dobre vyškoleného decathlete alebo dobre vyškoleného športovca ako nadváhu, ak má výšku 1,87 a telesnú hmotnosť 97 kg. Za týchto podmienok by bolo nepriaznivé ani pre zdravie, pokúšať sa dosiahnuť BMI pre normálnu hmotnosť.

Ale väčšina ľudí nie je vyškolených športovcov. Tí, ktorí majú kancelársku prácu, by sa mali zapojiť do niektorých športov, aby udržali, udržovali a kontrolovali svoju normálnu telesnú hmotnosť v kategórii BMI. Keď žena má BMI 24,5, musí sa rozhodnúť pre seba, či stále potrebuje ďalšiu stratu hmotnosti. Z hľadiska zdravia by ste sa mali pokúsiť dosiahnuť normálnu hmotnosť v kategórii BMI.


Nasledujúci Článok

Pečeňová cysta

Viac Články O Pečeň

Cysta

Teplota tela

Teplota tela je jednou z hlavných fyziologických konštánt tela, poskytujúca v ňom optimálnu úroveň biologických procesov.Je potrebné odlíšiť teplotu vnútorného prostredia tela od teploty pokožky.
Cysta

Dr. Komarovsky o žltačke u novorodencov

Krásne a dlho očakávané dieťa, ktoré sa narodilo, náhle začalo žltnúť. Na tretí deň po pôrode, až po vyprázdnenie, na ktoré čakala celá rodina, malý nadobudol nezvyčajný oranžový kvet, ktorý raz a navždy zrušil sny z mamy o krásnom fotografovaní s novorodencom.