Výpočet BMI podľa vzorca Ketle: určiť normu a odchýlky s vekom

Rovnaká hodnota na váhy môže mať iný význam. 80 kg s výškou 190 cm je normou. Ale rovnaké 80 kg na 160 cm už je príliš veľa, najmä pre ženu. Takže nestačí navigovať sám. V ideálnom prípade treba brať do úvahy výšku, pohlavie, vek a životný štýl osoby. V tomto ohľade sa na určenie noriem a patológií používa taký koncept ako BMI.

Čo je to?

BMI je skratka pre index telesnej hmotnosti. V angličtine to znie ako Index telesnej hmotnosti (BMI). Tento parameter odráža stupeň súladu hmotnosti a výšky osoby. Umožňuje vám objektívne posúdiť, či má extra libier, či trpí vyčerpaním alebo či je všetko normálne. Najčastejšie sa používa v dvoch prípadoch.

Po prvé, lekár navrhuje výpočet indexu telesnej hmotnosti pre podozrenie na obezitu a poruchy príjmu potravy pre presnú diagnózu a vhodnú liečbu.

Po druhé, výpočet BMI je potrebný na kontrolu čísla, opravte ju av prípade odchýlky od normy prijmite vhodné opatrenia.

Spoločný vzorec

Vzor BMI, ktorý sa v polovici 19. storočia vyvinul Adolph Quetelet, sociológ a štatistik z Belgicka, sa oficiálne používa. Zohľadňuje iba dva parametre - výšku a hmotnosť, čo ju nedáva ideálne na identifikáciu kilogramov navyše alebo chýba normálne. A napriek tomu v mnohých desaťročiach v medicíne používajú to.

Vyzerá to ako vzorec na výpočet Ketleho takto:

I = m / h2

Podľa nej, na výpočet indexu telesnej hmotnosti, musíte rozdeliť svoju hmotnosť v kilogramoch (m) na výšku v metroch, na druhú stranu (h 2).

  • m (hmotnosť) = 80 kg;
  • h (výška) = 1,6 m;
  • metrov štvorcových: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Tým sa dokončí výpočet indexu telesnej hmotnosti: sa rovná 31,25. Tento údaj sa zapamätá a porovnáva s normálnymi ukazovateľmi podľa nasledujúcej tabuľky.

Norma a odchýlky

Na oficiálnej webovej stránke Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je špeciálna tabuľka, v ktorej sú uvedené aj miera BMI a odchýlky. Hľadáme to, v ktorej kategórii sme klesli s našou I = 31,25.

Nebudeme sa dostať do normálneho indexu telesnej hmotnosti a tabuľka uvádza nielen extra libier, ale obezitu I stupňa (prehľad klasifikácií obezity nájdete tu).

Takže nie je ťažké vypočítať BMI a porovnať údaje s normou. Problém je v tom, že vzorec je už zastaraný a tabuľka od WHO neodráža všetky faktory. To znamená, že výsledky nemusia byť úplne správne.

Pre dospelých

Vzhľadom na to, že váha je ovplyvnená pohlavím a vekom, existujú tabuľky, pomocou ktorých môžete vidieť normu a odchýlky od nej samostatne pre ženy a pre mužov a dokonca s prihliadnutím na vek. Podľa odborníkov tu sú údaje presnejšie a správnejšie.

Najprv je potrebné vypočítať BMI pomocou vzorca a potom nájsť hodnotu získanú z nižšie uvedených tabuliek podľa vášho pohlavia a veku.

U mužov pri zohľadnení veku

Pre ženy s vekom

Záleží iba na pohlaví

Záleží iba na veku

Všetko, čo je pod normou, je nedostatok telesnej hmotnosti. Takže musíte urýchlene získať chýbajúce kilogramy. Ak výsledok prekročí parameter v tabuľke o 5 jednotiek, máte nadváhu. Ak je rozdiel väčší ako 5, mali by ste vyhľadať kvalifikovanú pomoc, pretože je to pravdepodobne obezita.

Pre deti

Ak chcete vypočítať BMI pre deti, budete potrebovať všetok rovnaký vzorec, ale tabuľka, respektíve, bude iná. U dieťaťa sú metabolické procesy omnoho rýchlejšie a náklady na energiu sú niekoľkonásobne vyššie ako u dospelých. Preto je nevyhnutné používať iné pravidlá.

Pre chlapcov

Pre dievčatá

Konské dostihy od 7 do 9 rokov sa vysvetľujú prípravou tela na prechodný vek a pubertu.

Pravidelné určovanie BMI u dieťaťa umožňuje rodičom kontrolovať svoju váhu a okamžite zabrániť vyčerpaniu a výskytu extra kilo (prečítajte si tu o vlastnostiach detskej obezity).

Výpočet ideálnej hmotnosti

Môžete zistiť svoju ideálnu telesnú hmotnosť pomocou rôznych vzorcov, ktoré používajú rôzne parametre pre výpočty.

Všeobecné označenie (rast R):

  • Borngartov index: R v centimetroch x (násobený) hrudným obvodom v centimetroch / (rozdelený) 240;
  • Breitmanov index: R v centimetroch x 0,7 - 50 kg;
  • Broca-Brookshtov index: pre ženy R v centimetroch - 100 - (R v centimetroch - 100) / 10; pre mužov, R v centimetroch - 100 - (R v centimetroch - 100) / 20;
  • Index Davenport: hmotnosť v gramoch / R v centimetroch, zachytená na námestí;
  • Index Korovin: je potrebné merať hrúbku pokožky o 3 rebrá (norma je 1-1,5 cm) a na úrovni pupka (norma je 1,5-2 cm);
  • Noordenov index: R v centimetroch x 420/1 000;
  • Index Tatonya: R v centimetroch - (100 + (R v centimetroch - 100) / 20).

Stále existuje malý prírastok vzoru Broca-Bruksht: po získanom výsledku by sa mal merať objem zápästia a ak je menší ako 15 cm, odpočítavame 10% od ideálnej hmotnosti; pri 15-18 cm nič nemeníme, ak je viac ako 18, zvyšujeme ideálnu hmotnosť získanú vzorcom o 10%.

Použitie akéhokoľvek vzorca, je ľahké vypočítať ideálnu telesnú hmotnosť. Hlavnou vecou je dosiahnuť objektívne závery po porovnaní získaného výsledku s reálnymi číslami. Ak je rozdiel na oboch stranách (viac / menej) väčší ako 5 kg, znamená to, že existujú problémy, pri ktorých je lepšie okamžite začať riešiť.

Dôležité upozornenie!

Upozorňujeme vás na skutočnosť, že údaje o rýchlosti a odchýlkach BMI pre mužov, ženy a deti, berúc do úvahy vek, môžu byť z rôznych zdrojov oveľa zreteľnejšie, s výnimkou všeobecnej tabuľky odporúčanej WHO. Faktom je, že parametre sú vypočítané rôznymi metódami a vzormi - teda rozdielom v rámci jednotky. V tejto súvislosti sú všetci rodičia povzbudzovaní, aby používali dáta pre deti iba predbežne av prípade pochybností sa uistite, že konzultujte s pediatrom bez toho, aby ste podnikli žiadne nezávislé opatrenia.

Výpočet bežnej telesnej hmotnosti (BMI)

Po výpočte sa tu objaví index telesnej hmotnosti.

Tabuľka charakterizujúca index telesnej hmotnosti

Ideálny index telesnej hmotnosti (BMI)

Vzhľadom na rozdiel v svalovej hmotnosti medzi priemerným mužom a ženou (športovci nezohľadňujú), najlepším ukazovateľom je:

  • 20-22 pre ženy;
  • 23-25 ​​pre mužov.

Koeficient (počet) indexu telesnej hmotnosti pre mužov a ženy je rovnaký, ale program interpretuje výsledok rôznymi spôsobmi - získate výpočet v závislosti od vášho pohlavia.

Napríklad muž s hodnotou BMI 18 alebo vyššou nemá obavy, ale ženy by nemali znížiť svoju hmotnosť na index telesnej hmotnosti 19 alebo menej. Takže pre muža s hodnotou BMI 18,5 program vám povie, že všetko je v poriadku a pre dievča s rovnakým indexom telesnej hmotnosti poukazuje na nedostatočnú telesnú hmotnosť.

BMI - 18 alebo menej

Ak zjavne nejedzte, mali by ste normalizovať výživu čo najskôr.

Zdá sa vám, že dosť jesť? Potom musíte čo najskôr navštíviť lekára a vyšetriť, aby ste odstránili nebezpečné choroby.

Index telesnej hmotnosti menšej ako 16 rokov je nebezpečnejší pre zdravie ako 30+.

BMI - 25 alebo viac

Nebuďte naštvaní a starajte sa o vysoký index telesnej hmotnosti. Tento ukazovateľ je veľmi priemerný a nie je vhodný pre všetkých. Deti a športovci by sa nemali vôbec riadiť.

Ďalšia vec, ak sú nedokonalosti vašej postavy viditeľné voľným okom. Pred začatím tréningu a stravovania sa poraďte so svojím lekárom. Vyšetrenie môže byť nevyhnutné na zabezpečenie toho, aby vaša nadmerná hmotnosť nebola dôsledkom akejkoľvek choroby.

A len tým, že sa ubezpečte, že neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete začať schudnúť.

Pre tých, ktorí nemajú čas navštíviť lekára J, môžeme odporučiť minimalizovať spotrebu slaných, vyprážaných a mastných jedál, ako aj začať robiť banálne cvičenia. Už to bude vážne znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a výrazne zlepšiť celkový stav tela.

Ako sa vypočíta index telesnej hmotnosti?

Môžete to urobiť sami. Táto úloha zjednoduší bežnú kalkulačku. Zdvojnásobte hmotnosť v kilogramoch podľa výšky v metroch.

Príklad pre osobu s výškou 180 cm a hmotnosťou 75 kg.

  1. Výška 180 cm je 1 metr a 80 centimetrov, čo je 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Index telesnej hmotnosti je 23,1

Autorom metódy je Adolph Quetelet (1869).

Index telesnej hmotnosti a armáda

Výška menšia ako 150 centimetrov alebo telesná hmotnosť menšia ako 45 kg poskytuje strážcovi jednoročnú prestávku. Ak po vyšetrení a / alebo liečbe sa telesná hmotnosť nezvyšuje, potom sa takýto človek uvoľní zo zálohy.

Právo na meškanie po dobu pol roka sa poskytuje osobám s pomerom telesnej hmotnosti menej ako 18,5 rokov (vo veku 18-25 rokov) a menej ako 19 rokov (u mužov starších ako 25 rokov).

Index telesnej hmotnosti mužov

V súčasnosti je problém nadváhy relevantnejší než kedykoľvek predtým. Správne určiť, ako sa vaša hmotnosť líši od bežného, ​​pomáha indexu telesnej hmotnosti (BMI). Ak to chcete vypočítať, vytvorili sme našu kalkulačku, ktorá dokáže vypočítať index telesnej hmotnosti pre mužov online.

POZOR! Chcete ušetriť na účtoch? Prečítajte si inštalatéra Ivana Goncharova. Stačí... Prečítajte si viac...

BMI kalkulačka pre mužov

Index telesnej hmotnosti mužov

Ak chcete vypočítať BMI, musíte zadať nasledujúce údaje:

  • hmotnosť v kilogramoch
  • výška v centimetroch
  • vek (počet celých rokov)

Výsledkom výpočtu je zistenie vášho indexu telesnej hmotnosti a interpretácia tohto ukazovateľa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie.

Index telesnej hmotnosti mužov

Kontrola hmotnosti je potrebná pre ženy aj pre mužov, a preto existuje špeciálna formulácia, ktorá určuje index telesnej hmotnosti pre mužov a ženy. V priebehu času sa vnútorné orgány človeka pokryjú prebytočným tukom a funkciou s ťažkosťami. Vyskytujú sa vážne choroby: dýchavičnosť, diabetes mellitus, poruchy kardiovaskulárneho systému, pankreasu a ďalšie poruchy v práci životne dôležitých orgánov tela. Preto je potrebné pravidelne sledovať ukazovatele hmotnosti. Ale aby ste správne pochopili, že určitá hmotnosť zodpovedá vášmu telu, musíte sa naučiť ako vypočítať normu hmotnosti.

V roku 1869 vyvinul belgický matematik Adolf Ketle kalkulačku na výpočet normovej hmotnosti v pomere k výške. Táto metóda však zvažuje len orientačné, nie presné údaje. V skutočnom výpočte by nemal byť zahrnutý iba rast hmotnosti, ale aj vek človeka, svalová hmotnosť, kostná hmotnosť atď.

Kalkulačka poskytuje približné výpočty. Napríklad, ak je človek športovec, je ťažšie pre neho vypočítať jeho index telesnej hmotnosti, pretože jeho svalová hmotnosť je skutočne ťažšia ako tuková vrstva.

Vzorce prezentované v internetových zdrojoch rôznych krajín sveta a WHO sa líšia podľa najnovších údajov. KTORÝ podľa lekárov má len priemer, ale v skutočnosti to môže byť nadbytočné.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti

Existuje vzorec, pomocou ktorého môžete zistiť svoju váhu vo vzťahu k výške. Vďaka tomuto vzoru môžete vždy byť krásny a štíhlý bez ohľadu na vek.

BMI pre muža = Hmotnosť (kg) / výška (m) 2

Môžete tiež nahradiť svoje parametre v online kalkulačke a okamžite získať výsledok. Príklad výpočtu:

  • Pohlavie - muž,
  • Vek - 40 rokov
  • Výška: 170 cm = 1,70 * 1,70 = 2,89,
  • Hmotnosť: 75 kilogramov.

Nahraďte parametre vo vzorci BMI = 75 kg / 2,89 = 25,95.

BMI je špeciálny indikátor, ktorý odráža Vašu váhu vo vzťahu k výške. Tento parameter je individuálny pre každého človeka a môže závisieť od rôznych faktorov. Na stanovenie BMI je potrebné zvážiť:

  • Vývoj svalovej hmoty
  • Pohlavnej identity,
  • Age.

Rýchlosť BMI pre mužov je vyššia ako miera BMI pre ženy. Tiež BMI mužov v kategórii stredného veku bude väčší ako BMI mužov a dospievajúcich.

BMI pre mužov

BMI na 16 - naznačuje nadmernú slabosť človeka

BMI od 16 do 18,5 - naznačuje mierny deficit hmotnosti,

BMI od 18 do 24,9 - je normou

BMI od 25 do 30 je typický pre malý prebytok telesnej hmotnosti,

BMI od 30 do 35 - indikuje obezitu 1 stupeň,

BMI od 35 do 40 - indikuje obezitu 2 stupne,

BMI s hodnotou 40 alebo viac je príznakom triedy 3 obezity.

Ak index indexu telesnej hmotnosti presiahne 40, potom vzniká ohrozujúca život ohrozujúca hrozba a na jej odstránenie je potrebný včasný zásah.

Len odhadom indexu BMI a objemu pásu je možné určiť pravdepodobnosť vzniku ochorení spôsobených obezitou 3. stupňa. Veľká telesná hmotnosť neznamená vždy hormonálnu poruchu v tele a narušenie metabolizmu. Napríklad mužské vzpierače majú veľa váhy len vďaka svojim svalom a sú úplne zdravé.

BMI a kontrola hmotnosti

Vedieť, ako správne vypočítať index telesnej hmotnosti a pravidelne kontrolovať výslednú hodnotu, je možné sledovať a udržiavať svoju váhu v normálnom stave. Ak BMI prekročí alebo zníži sadzbu, mali by ste sa poradiť s odborným lekárom. Ak chcete normalizovať hmotnosť špecialistu, určite vhodnú stravu a určíte jej stravu. Ak je prebytok zanedbateľný, odporúča sa silnejší pohlavie:

  1. Znížte časť potravy a frekvenciu jej príjmu,
  2. Výrobky na zvýšenie telesnej hmotnosti,
  3. Vstup do stravy zeleniny, ovocia a obilnín,
  4. Nastavte určité hodiny na jedenie a nie do rokliny pred spaním,
  5. Športujte
  6. Nastavte režim pokoja a spánku.

Ak je BMI nižší ako stanovená norma a deficit hmotnosti nie je kritický, mali by sa dodržať navrhované odporúčania špecialistov:

  1. Zvýšte podiel potravy a frekvenciu jej príjmu,
  2. Na zvýšenie kalorického príjmu jedál,
  3. Zahrňte v strave potraviny, ktoré obsahujú proteíny,
  4. Zvýšte svalovú hmotu cvičením,
  5. Zjednodušenie spánku a odpočinku.

V prípade kritickej sady telesnej hmotnosti človeka alebo jej straty lekár predpíše individuálnu liečbu, pretože strava a dodržiavanie nebude postačovať na nápravu hmotnosti a prevenciu rôznych komplikácií.

Miera BMI a hodnota získaných ukazovateľov

Po správnom výpočte BMI môžete vidieť v nasledujúcej tabuľke, či vaša súčasná váha zodpovedá vášmu veku:

Index telesnej hmotnosti pre mužov: ako zistiť, vypočítať, formulovať, normalizovať tabuľku

Ako vypočítať IMT? Ovládajte potrebnú váhu pre všetkých a pre ženy a mužov. Existuje vzorec, ktorý pomôže určiť index telesnej hmotnosti pre mužov. Extra libier má škodlivý vplyv nielen na vzhľad, ale aj na zdravie.

Vnútorné orgány sú tiež pokryté tukom a je ťažké fungovať. Vyskytuje sa dyspnoe, práca srdca, pankreas je narušený, diabetes mellitus a množstvo ďalších závažných ochorení. Preto je veľmi dôležité dodržiavať normu hmotnosti.

Výpočet BMI: prečo je potrebné urobiť

Kalkulačka, ktorá vypočítava ukazovateľ normálnej váhy na výšku, bola vyvinutá v roku 1869 belgickým matematikom Adolfom Queteletom. Zjednodušil úlohu pre ľudí, ktorí sa starali o ich proporcie a vzhľad.

Iba táto metóda (kalkulačka) nemá vždy presné údaje, ale považuje sa za približnú. Vzhľadom k tomu, že nielen výška a hmotnosť sú zahrnuté do výpočtu, ale aj typ konštitúcie, ťažká alebo ľahká kosť, svalová hmotnosť, vek.

Kalkulátor, ktorý je k dispozícii na internete, je približný a musíte sa naň približne zamerať. Ak je napríklad muž alebo žena športovec, potom bude ťažké vypočítať jeho BMI, pretože svalová hmotnosť je ťažšia ako tuková vrstva.

Vzorce, ktoré sú prezentované na rôznych webových stránkach krajín a WHO, sa výrazne líšia, pokiaľ ide o konečné údaje. Z medicínskeho hľadiska, WHO má priemer, ktorý môže byť pre človeka nadbytočný.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti

Vzorec, ktorý pomôže zistiť normálnu hmotnosť vzhľadom na výšku, sa vypočíta takto:

BMI pre mužov = Hmotnosť (kg) / výška (m) 2

Táto ľahká formulácia vám pomôže zostať štíhla a krásna. Môžete tiež nahradiť svoje údaje v online kalkulačke a získať okamžité výsledky.

Ukážme príkladom, ako sa vypočítava:

Pohlavie: Muž.
Vek: 35 rokov.
Výška: 175 cm2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Hmotnosť: 70 kg.

Náhradník vo vzorci BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88

Kalkulačka BMI

Takže podľa tabuľky, ktorá je uvedená nižšie, indikátor je v normálnom rozmedzí, pričom sa vezme do úvahy vek a pohlavie. Po zapamätaní jednoduchého vzorca môžete vždy vypočítať indikátory a kontrolovať svoju váhu bez online kalkulačky.

Rýchlosť BMI u mužov: hodnota ukazovateľov

Po výpočte BMI môžete vidieť v tabuľke, či Vaša váha zohľadňuje váš vek a zohľadňuje váš vek.

V ideálnom prípade sa má za to, že priemerný index telesnej hmotnosti človeka by mal byť o niekoľko jednotiek menší, ako je uvedený v tabuľke. Ale nie toľko, že začala depresia a komplexy sa rozvíjali.

Každý človek má vždy niečo, na čo sa usiluje, a ideál nie je obmedzený. Každý má vlastnú myšlienku krásy tela, niekto má tenký nádych a niekto miluje malú brušu s jeho mužom.

Ako sa vyrovnať s extra kilo

Spôsoby, ako vyriešiť dostatok libier. Môžu byť rozdelené do troch skupín:

  1. Žiadna zdravotná likvidácia v kg;
  2. Liečba nadváhy;
  3. Chirurgická liečba.

Zároveň má posledná položka niekoľko kontraindikácií, ktoré môžu byť zakázané, napríklad žalúdočný bypass kvôli prítomnosti príliš veľa BMI a existuje riziko úmrtia. Preto pred týmito zložitými a závažnými operáciami bola predpísaná nápravná diéta.

Strata hmotnosti, ktorá nie je liekom, sa odporúča, ak:

  • Existuje riziko komplikácií s nadmernou telesnou hmotnosťou;
  • Objemy pasu> 101-102 cm;
  • Obezita akéhokoľvek bolestivého štádia.

Možno konštatovať, že každá liečba obezity začína prvým bodom - nie liekovou terapiou.

Liečebná obezita:

  • Nemal žiadny účinok bez použitia liekov;
  • BMI muža nad 34 kg / m2;
  • Obvod pása je 103 cm.

Chirurgická starostlivosť pri liečbe obezity má kontraindikácie:

  • alkoholizmus;
  • Duševné poruchy.

Indikácie na operáciu:

  • Nedostatok účinnosti v druhej metóde terapie (liečivo);
  • Keď má obezita viac ako 30 kg / m 2 riziko smrti v prítomnosti takýchto ochorení:
  1. Diabetes typu 2;
  2. Hypertenzná choroba srdca;
  3. CHD (ischemická choroba srdca);
  4. Syndróm spánkového apnoe;
  5. Poruchy obehového systému.
  • Obezita akéhokoľvek stupňa presahuje 4-5 rokov.

Nežiaduce liečba

Je založená na diétnej terapii, ktorá spočíva v postupnom znižovaní kilogramu v kombinácii s telesnou aktivitou a psychologickým tréningom.

  1. Postupné zníženie kilogramu v priebehu 5-6 mesiacov o 10-15% telesnej hmotnosti;
  2. Zachovanie dosiahnutého výsledku;
  3. Pokračujúca korekcia hmotnosti.

Ak chcete dosiahnuť výsledky v 1. etape, človek musí konzumovať nie viac ako 1 800 kcal denne so stredne ťažkou fyzickou námahou. Ak chcete dosiahnuť prudký pokles telesnej hmotnosti, spotreba za deň by nemala presiahnuť 1000 kcal.

Ale mono diéty majú niekoľko kontraindikácií:

  • Vekové obmedzenia - 60 rokov alebo viac;
  • Prítomnosť chronických ochorení: cirhóza, zlyhanie obličiek, kaly v žlčníku;
  • Diabetes mellitus typu 1;
  • Astma bronchiálna (ťažké dýchanie);
  • Ochorenia endokrinného systému, štítnej žľazy;
  • Onkologické choroby;
  • Patológia srdcového svalu;
  • Alkoholizmus.

Podporné lieky na udržiavanie hmotnosti predpisuje lekár:

  1. Sibutramin Sibutramin;
  2. Fluoxetín Fluoxetín je antidepresívum.

Liečba obezita terapia

Prípravky predpísané lekárom nesmiete ich užívať bez lekárskeho predpisu. Všetci sú dobre tupý hlad, ale majú veľa kontraindikácií a vedľajších účinkov, ktoré je potrebné zvážiť predtým, než začnete užívať.

  1. Orlistat Orlistat;
  2. "Phentermine" Phentermine.

Všetky drogy sú pod prísnym dohľadom odborníkov na výživu.

Operácia obezity

Ukazuje sa, že ľudia trpiaci nadváhou nad BMI - 39.

Typy operácií:

  1. Operácia bypassu žalúdka;
  2. Bandáž žalúdka (bandážovanie);
  3. Bariatrická chirurgia žalúdka.

Môžete vypočítať svoju telesnú hmotnosť na základe vzorca, ktorý sme uviedli vyššie, a len lekár rozhodne, aké liečenie pomôže vo vašom prípade.

Ak nemáte vôľu opustiť nadmernú konzumáciu jedla, mali by ste sa obrátiť na kvalifikovaného lekára bez oneskorenia a prevencie obezity.

Prihláste sa na naše stránky. Existuje veľa nových informácií. Buďte zdraví a krásni!

Kalkulačka BMI a ideálna hmotnosť založená na veku pre ženy a mužov

Kalkulačka na výpočet indexu telesnej hmotnosti (imt) a ideálna váha pre ženy a mužov s prihliadnutím na vek

Vaša ideálna váha

Index telesnej hmotnosti (BMI alebo BMI)

Index obezity tela

Problém nadváha starostí v našej dobe veľa. Byť štíhlý je krásny a zdravý. Muži a ženy vypočítavajú svoju ideálnu hmotnosť a robia všetko pre to, aby zodpovedali obľúbenej postave. Ale ako zistiť, na čo sa usiluje?

Najčastejšie sa používa jednoduchý vzorec - muži odčítajú 100 z výšky v centimetroch a ženy 110. Výsledné číslo sa považuje za optimálnu hmotnosť. Tento výpočet však nezohľadňuje vek, typ tela osoby a ďalšie funkcie. Preto nie je vhodný pre všetkých. Presnejší výsledok možno nájsť výpočtom indexu telesnej hmotnosti (BMI).

Čo je BMI

BMI je hodnota, ktorá ukazuje, ako správny je pomer výšky a hmotnosti osoby. Pomocou špeciálneho vzorca sa vypočíta, či subjekt trpí obezitou alebo dystrofiou. Často je táto metóda používaná lekármi pri liečbe ochorení spojených s nadváhou alebo podváhou.

Myšlienka vypočítať BMI patrí belgickému vedcovi, ktorý žil v 19. storočí pod názvom Quetelet. Následne mnohí odborníci na výživu a antropológovia vykonali rôzne úpravy tabuľky. V súčasnosti existujú vzorce, pomocou ktorých možno zistiť BMI nielen podľa Quetu, ale aj podľa Brocka, podľa Humveeho, podľa Kreffa a Devina. Takéto mená dostali pod menom vedcov, ktorí vypočítali ukazovatele.

Vzorec na výpočet BMI pre Brock bol odvodený koncom 19. storočia lekárom z Francúzska. Je ideálny pre priemerného muža na ulici s výškou 155 cm až 2 m. Brockovu metódu dokončil profesor Kreff. Vo výpočtoch pre jeho metódu sa berie do úvahy typ tela.

Pomocou konkrétneho vzorca môžete zistiť, či osoba trpí takzvanou centrálnou obezitou. Pre tento pás je rozdelený objem bokov. Obrázok nad 0,9 znamená, že test má problém. Závesné brucho je hrozbou pre zdravie. Hovorí sa, že v centime centimetrov zbavujú niekoľko rokov života.

Treba poznamenať, že ukazovatele normy v rôznych časoch sa líšili. V posledných rokoch sa ideálny ukazovateľ BMI stal výrazne menej ako predtým, a preto sa štatisticky zvýšil počet ľudí trpiacich nadváhou a obezitou.

Na čo závisí BMI

Niekedy výpočet BMI neprináša dosť správne výsledky. Faktom je, že je dôležité mať na pamäti, že pomer mastných a svalových tkanív u ľudí je odlišný a závisí od mnohých faktorov. Preto ľudia s rovnakým BMI nevyzerajú rovnako.

Rozlišujte medzi jemne vykostenými, normulami kosťami a širokými kosťami. BMI štíhlych ľudí s úzkymi ramenami a hrudníkom by mal byť menší ako ukazovatele hypertenzie s veľkými formami. Niekedy sa meria šírka hrudníka na určenie typu tela.

Vzhľadom na rozdiely v pomere svalov a tukového tkaniva je normálny BMI muža a ženy odlišný. Nemôžeme ignorovať vek testu. Ideálna váha mladého dievčaťa alebo chlapca sa bude líšiť od telesnej hmotnosti dospelého človeka. To nie je prekvapujúce. S vekom sa zvyšuje tuková vrstva, ktorá váži menej svalového tkaniva. Takže starší človek môže získať ideálny indikátor ako výsledok výpočtov a zároveň má problémy s nadváhou. Preto sa odporúča, aby ľudia nad 50 rokov monitorovali pomer pasu a bokov, aby sa zabránilo centrálnej obezite.

Na výpočet normálneho indexu telesnej hmotnosti detí sa používa špeciálny vzorec a tabuľka. Navyše by sme nemali zabúdať, že ideálna váha dievčat a chlapcov tiež nemôže byť rovnaká. Rôzne ukazovatele budú mať u detí do 2 rokov a po dosiahnutí tohto veku.

Najmä vypočítala ideálnu hmotnosť športovcov. Venujú veľa času tréningu, a preto vyvinuli svaly. Ich ideálny BMI bude výrazne vyšší ako bežný človek.

Prečo potrebujete poznať BMI

BMI je užitočné poznať tých, ktorí monitorujú ich tvar a zdravie. Lekári používajú tento indikátor aj na stanovenie dávky liekov. V každodennom živote sa používa na kontrolu telesnej hmotnosti.

Je to oveľa jednoduchšie sledovať číslo vedieť, čo sa usilovať. A niekedy sa stáva, že ľudia vymýšľajú problémy pre seba. Mladé dievčatá napríklad vyčerpávajú stravu s absolútnou normálnou hmotnosťou, čo vedie k anorexii.

Výpočet indexu telesnej hmotnosti pomôže určiť, či osoba má problémy a ako vážne sú. Dietitians, na základe získaných indikátorov, odporúčajú pacientovi trpiacemu obezitou určitý výživový systém a cvičenie.

Ako vypočítať BMI

Index telesnej hmotnosti na výpočet nezávisle, berúc do úvahy všetky nuansy, je dosť ťažký. Môžeme našim používateľom pomôcť s touto úlohou zvládnuť. Pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o svoju váhu, bola vyvinutá online kalkulačka indexu telesnej hmotnosti. Všetko, čo je potrebné, je vložiť údaje do formulára a po pár sekundách sa na obrazovke zobrazí výsledok. Spravidla stačí poznať presnú váhu. Ak chcete dosiahnuť spoľahlivejší výsledok, mali by ste určiť objem bokov a zápästia.

Vyberte, aký vzorec vykonajte výpočet a potom porovnajte výsledné číslo s údajmi v tabuľke. Na základe výsledku je možné posúdiť, či je hmotnosť testu normálna. BMI tiež uvádza, či je človek podváhou alebo trpí plnosťou. Obezita má niekoľko stupňov. To sa tiež berie do úvahy pri výpočtoch.

Ponúkame pohodlnú online kalkulačku indexu telesnej hmotnosti. Napriek svojej jednoduchosti je to dosť presné. Index telesnej hmotnosti môžete vypočítať na základe veku pomocou rôznych vzorcov alebo odvodiť priemerný údaj, ktorý bude čo najbližšie k správnej hodnote.

BMI - približná hodnota

Dokonca aj najpresnejšie vzorce nemôžu vypočítať ideálnu hmotnosť. Každá osoba je individuálna. Preto nenechajte sa rozrušiť, ak je váš výkon mimo bežného rozsahu.

Chyba mnohých a najmä zástupcov spravodlivej polovici ľudstva je túžba byť ako modely z lesklých časopisov. Najmenšia odchýlka od normy môže spôsobiť paniku.

Samozrejme, ak výpočty naznačujú bolestivú plnosť, stojí za to premýšľať a snažiť sa dosiahnuť najlepšie výsledky. Obezita nemá priaznivý vplyv na celkový zdravotný stav a stav ľudského zdravia. Nadváha vedie k hypertenzii, kardiovaskulárnym ochoreniam, cukrovke a kĺbovým ochoreniam. Preto by ste mali konať a zbaviť sa ďalších kilogramov.

Na druhej strane sa stáva, že BMI je v normálnom rozmedzí a telo vyzerá nepríjemne a nie je v žiadnom prípade mladý. V tomto prípade by ste nemali byť hrdí na výsledky testu a nestaráte sa o toto číslo. Mali by ste venovať pozornosť športu alebo aspoň zvýšiť fyzickú aktivitu, aby sa vaše telo v poriadku. Ale takí ľudia vôbec nepotrebujú stravu.

Aj keď sa výsledky testov ukázali ako zlý výsledok, mali by ste si vypočuť. Keď je človek spokojný so svojim odrazom v zrkadle a lekári nevidia hrozbu pre zdravie v extra kilo, je lepšie zabudnúť na vzorce a výpočty a vychutnať si život v obvyklom rytme.

Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Pomocou tejto online kalkulačky môžete vypočítať index telesnej hmotnosti, BMI (z anglického indexu telesnej hmotnosti - BMI). Pomocou indexu telesnej hmotnosti môžete skontrolovať zhodu medzi vašou telesnou hmotnosťou a vašou výškou a zistiť, či máte nadváhu, alebo či máte naopak nedostatok váhy. Na výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI) vyplňte kalkulátor poľa zodpovedajúci vašej výške a hmotnosti. Zadajte hodnoty výšky a váhy na najbližšiu desatinu, výsledok výpočtu bude najpresnejší.

Indikátor telesnej hmotnosti BMI (BMI) navrhol belgický vedec A. Quetle a dá sa vypočítať pomocou tohto vzorca:

Na interpretáciu vypočítaných hodnôt indexu telesnej hmotnosti použite nižšie uvedenú tabuľku.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI)

Index telesnej hmotnosti je vypočítaný odhad, pomocou ktorého sa dá určiť korespondencia výšky človeka s jeho hmotnosťou. Podľa výsledkov výpočtu je uvedený približný odhad telesnej hmotnosti, či je normálny, nedostatočný alebo nadmerný.

BMI vypracoval štatistik a sociológ Adolf Ketle v 19. storočí.

Napríklad pre osobu s výškou 180 cm a hmotnosťou 85 kg je výpočet BMI nasledovný: (85 / (1,8 x 1,8)) = 26

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) navrhla nasledujúcu klasifikáciu hodnôt BMI:

  • pod 18,5 - je tu nedostatok hmotnosti. Zvyčajne je nedostatok hmotnosti spojený s chronickými ochoreniami, poruchami výživy, nervovými ochoreniami, ako aj anorexia;
  • od 18,5 do 25 - normálna hmotnosť. Normálna telesná hmotnosť charakterizuje zdravú hmotnosť potrebnú pre plnú činnosť tela;
  • od 25 do 30 - nadbytočná telesná hmotnosť. Nadváha zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a zvyšuje zaťaženie všetkých orgánov. S týmto ukazovateľom BMI je žiaduce držať sa diéty a získať aeróbne cvičenie, aby BMI priniesla normálne hodnoty;
  • viac ako 30 - obezita. Obezita môže sprevádzať celý rad ochorení, ako je artritída, cukrovka, rôzne nádory. V prípade obezity sa riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby zvýši o 30%. Na liečbu obezity a stabilizáciu telesnej hmotnosti je potrebné konzultovať s lekárom.

K dispozícii je aj tabuľka na výpočet BMI:

S nami sa naučíte, ako z domácich proteínov trepať z dostupných produktov. Nie je to horšie ako práškové koktaily.

Chcete sa naučiť rozdeľovať? Pokúsme sa to urobiť.

Index telesnej hmotnosti pre mužov a ženy

Vyššie uvedená klasifikácia BMI nesúvisí s pohlavím osoby a je určená pre vekovú skupinu 22-45 rokov.

Musíte tiež vziať do úvahy rôzne funkcie telesa. Osoba s vyvinutými svalmi môže mať "prebytok" BMI, avšak obezita nebude pozorovaná, pretože svalové tkanivo je ťažšie ako tukové tkanivo.

S vekom sa veľkosť normálneho BMI postupne zvyšuje. BMI pre deti sa líši od dospelých BMI, pretože deti majú rozdielne telesné proporcie, respektíve iné množstvo tukového tkaniva.

  • Rýchlosť BMI v závislosti od veku u detí sa pohybuje od 15 do 18 rokov;
  • 19-24 rokov: normálny BMI je 19,5 pre ženy a 21,4 pre mužov;
  • 25-34 rokov: BMI sa zvyčajne rovná 23,2 u žien a 21,6 u mužov;
  • 35-44 rokov: BMI je zvyčajne 23,4 pre ženy a 22,9 pre mužov;
  • 45-54 rokov: BMI sa zvyčajne rovná 25,2 u žien a 25,8 u mužov;
  • po 55: BMI je zvyčajne 27,3 pre ženy a 26,6 pre mužov.

Aké je najefektívnejšie tricepsové cvičenie? Môžete si vybrať z navrhnutého. Všetky cvičenia sú overené.

Stiahnite si biceps pre naše cvičenia a techniky.

Miera obezity pre BMI

BMI o viac ako 30 rokov hovorí o obezite. Existujú tri stupne obezity:

  • BMI 30-35 hovorí o prvom stupni obezity;
  • 35-40 - druhý stupeň obezity;
  • viac ako 40 - tretí stupeň.

Obezita môže spôsobiť mnohé nebezpečné choroby. Dôsledky obezity zahŕňajú také ochorenia, ako sú:

  • kalcifikácia artérie;
  • artróza inej povahy;
  • poruchy krvácania, riziko vzniku krvných zrazenín;
  • vysoký krvný tlak;
  • diabetes mellitus;
  • metabolické poruchy rôznych druhov;
  • ochorenia kardiovaskulárneho systému;
  • onkologické ochorenia obličiek, pečene, žalúdka a mliečnej žľazy;
  • zvýšená tendencia k depresii.

Dobrý tréningový program pre chudnutie, po ktorom ste si istí, že dosiahnete výsledky.

Rozhodli sme sa získať simulátor a neviem, čo si vybrať? Pomôžeme vám s výberom.

Obezita je stav, ktorý si vyžaduje lekárske zákroky. Na liečbu obezity sa používa prísna strava, látky potláčajúce chuť do jedla, psychoterapia a pravidelné cvičenie.

V súčasnosti sa BMI zriedkavo používa na diagnostiku obezity a ako univerzálnu mieru fyzického zdravia.

Výsledky nedávnych lekárskych štúdií ukazujú, že obezita nie je vždy sprevádzaná chorobami a nízka hmotnosť, naopak, je pre zdravie nebezpečnejšia.

Podľa výskumu približne 35% pacientov s veľmi vysokým BMI (viac ako 40) má absolútne normálny metabolizmus. A u 8% ľudí s normálnym BMI boli identifikované metabolické problémy.

Výsledkom je, že táto skupina pacientov zvyšuje riziko vzniku ochorení, ktoré sú charakteristické pre ľudí s obezitou. Navyše vedci objavili nevysvetliteľný jav, ktorý nazvali "paradoxom obezity".

Tento jav je v tom, že ľudia, ktorí majú nadváhu, menej pravdepodobne zomrú na srdcové ochorenia ako ľudia s normálnou alebo nedostatočnou hmotnosťou.

Veľký experiment ukázal, že ľudia s BMI menej ako 18 trikrát častejšie zomierajú na srdcové choroby. Všetky tieto údaje naznačujú, že BMI, napriek jednoduchosti výpočtu, nie je správnym meradlom zdravia, pretože pri jeho výpočte chýba veľký počet faktorov ovplyvňujúcich ľudské zdravie.

Napríklad typy tukových usadenín, pomer tuku k svalom, vek, pohlavie, rasa, dedičná predispozícia sa neberú do úvahy.

Štúdia ukázala, že v súčasnosti je potrebné vyvinúť presnejšiu metodiku hodnotenia zdravia ľudí, najmä tých, ktorí majú nadváhu alebo podváhu.

BMI: výpočet založený na veku. Index telesnej hmotnosti: tabuľka

Koeficient "index telesnej hmotnosti" (BMI, v anglickom BMI) ukazuje, koľko hmotnosti v kilogramoch predstavuje 1 meter plochy tela. Tento výpočet BMI bol vyvinutý Adolphom Queteletom pred viac ako 150 rokmi a, dosť zvláštne, tento vzorec sa stále používa.

Čo nám dáva definíciu BMI? Výpočet koeficientu ukáže pomer výšky osoby k jeho hmotnosti, v dôsledku čoho možno určiť, či je telesná hmotnosť normálna, nedostatočná alebo nadmerná. Pomer výšky k hmotnosti by mal byť normálny, inak môže mať odchýlka vplyv na vaše zdravie.

Ako nájsť BMI?

Index telesnej hmotnosti sa vypočíta len na základe výšky a hmotnosti. Samozrejme, nemôžete použiť jeden vzorec pre všetkých. Je tiež potrebné vziať do úvahy pohlavie, vek osoby, jeho životný štýl. V závislosti od týchto kritérií majú ľudia odlišný pomer tuku a svalov. Pri určovaní BMI musíte brať do úvahy všetky vaše ukazovatele (ak máte atletickú ústavu, vysoká postava môže byť pre vás normou).

Existuje niekoľko vzorcov, pomocou ktorých možno tento index určiť. Predtým sa používala formula Broca: BMI = výška (v centimetroch) - 100. Dnes sa verí, že tento vzorec je vhodný pre ženy vo veku 40 až 50 rokov, pre dievčatá 20-30 rokov by mal byť index o 10% nižší a pre ženy nad 50 rokov číslo, čo je viac ako 5-7%. Navyše, teraz vzorec BMI zohľadňuje zmenu a doplnenie typu tela.

Ako vypočítať kalkulačku BMI?

Optimálne na určenie indexu na použitie vzorca Ketle. Ak to chcete urobiť, urobte kalkulačku. Zadajte hmotnosť v kilogramoch a dvakrát rozdeľte výšku (rast musí byť najskôr prepočítaný na metre). Číslo, ktoré dostanete, je index vašej telesnej hmotnosti. To je vzorec BMI: hmotnosť delená výškou na štvorčeku.

Napríklad, vypočítame BMI pre ženu s výškou 165 cm a hmotnosťou 56 kg. Ihneď preložte rast v metroch, to bude 1,65 m. Určite index telesnej hmotnosti:

56 / (1,65 * 1,65) = 56 / 2,7225 = 20,57.

V tomto príklade je pre túto ženu výsledný BMI na normálnej úrovni.

Indexová tabuľka

Pri určovaní úrovne, na ktorej sa váš indikátor nachádza, vám pomôže špeciálna tabuľka BMI. Je ľahko použiteľný, musíte najprv určiť index telesnej hmotnosti.

Závislosť zdravia na BMI

Nedostatok telesnej hmotnosti

Zvýšená telesná hmotnosť

Možné ohrozenie zdravia

Na základe tejto tabuľky, ktorá sa týka určovania telesnej hmotnosti, nie je pravdivá, u mužov a žien sú normy odlišné, musíte tiež vykonať výpočet BMI s ohľadom na vek, pre deti a dospievajúcich ukazovatele sú odlišné.

Výpočet BMI pre mužov

Zvyčajne sa muži menej zaujímajú o ukazovateľ indexu, ale keď príde čas na vstup do armády, každý by mal okamžite spočítať. Koniec koncov, tento ukazovateľ môže byť rozhodujúci a slúži ako dočasné odvolanie. Tu začínajú ľudia premýšľať o tom, aký druh BMI majú. Výpočet sa vykonáva rovnakým spôsobom, nižšie sú normy pre mužov:

  • menej ako 18 - nedostatočná hmotnosť;
  • 18.5-23.8 - norma;
  • 23.9-28.5 - nadváha;
  • 29 a viac - obezita.

V Izraeli je miera mierne vyššia, zistila sa po vykonaní výskumu. Bolo pozorované, že muži s indexom 25-27 mali lepšie zdravie. Tieto čísla nie sú v každom prípade normou. Napríklad muž, ktorý sa venuje boxingu alebo silovému tréningu, bude vážiť oveľa viac ako norma, ale to neznamená, že má nadváhu.

Výpočet BMI pre ženy

Pre ženy sú veci veľmi odlišné. Každá dievčina vždy premýšľa nad jej hmotnosťou a ako blízko k jej ideálnemu indexu telesnej hmotnosti. Tu pomôže aj vzorec Ketle. Ak je váš index:

  • menej ako 19 - nedostatočná hmotnosť;
  • 20-25 - norma;
  • 26-30 - je nadváha;
  • 31 a vyššie - máte obezitu.

Ak chcete určiť index telesnej hmotnosti, aby ste mohli rozhodnúť, koľko kilogramov by ste mali schudnúť, je lepšie kontaktovať odborníka na výživu s touto otázkou. Pri výpočte BMI sa výpočet bude vykonávať nielen na základe vzorca Kötele, ale pomocou ďalších vzorcov. Určí presný index, pričom zohľadní vlastnosti vášho tela, ako aj životný štýl. Neodporúča sa vypočítať BMI počas tehotenstva, pretože údaje budú nepravdivé.

Indexové sadzby pre mužov a ženy sa líšia z niekoľkých dôvodov. Po prvé, muži majú viac svalov a za druhé, ich postava je štíhlejší (kvôli fyziologickým vlastnostiam).

Výpočet BMI pre deti

Ak chcete určiť pre deti index telesnej hmotnosti, je ešte ťažšie, dieťa stále rastie a mení. Ale tu vám náš vzorec pomôže. Výpočty sa vykonávajú rovnakým spôsobom. Ak chcete tento proces uľahčiť a neuskutočňovať výpočty zakaždým, stoly vám pomôžu. Tieto tabuľky sú ľahko zrozumiteľné. Ak chcete určiť BMI, budete potrebovať údaje o výške, veku a veku dieťaťa. Prvý a posledný stĺpec v tabuľke zobrazuje minimálne a maximálne indexy av stredných stĺpcoch sú pre tento vek bežné ukazovatele. Na vytvorenie týchto tabuliek sa uskutočnila rozsiahla zbierka informácií, do ktorej sa zapojilo približne 1000 detí. Centrický tabuľka BMI pre deti je uvedená nižšie.

Telesná hmotnosť vášho dieťaťa v prvom alebo poslednom stĺpci znamená, že je podváhou alebo obéznym. V takomto prípade je nevyhnutné prijať opatrenia, ak telesná hmotnosť dieťaťa padá do stredných stĺpov, potom je všetko v poriadku (tieto ukazovatele BMI sú normou pre daný vek).

Výpočet BMI teenager

V adolescentoch je všetko tiež nejednoznačné, je ťažké určiť index a norma u dievčat a chlapcov vo veku 12-16 rokov sa líši. Dievčatá vyrastajú skôr, takže index by mal byť vyšší. Aby bolo možné určiť BMI teenager, je tiež potrebné použiť centile stôl.

Čo môže BMI povedať o vašom tele?

Index telesnej hmotnosti slúži ako všeobecný štatistický ukazovateľ, ale môže slúžiť ako východiskový bod pre dosiahnutie ideálneho čísla. Dokonca aj keď prijatý BMI je normou podľa kritérií, neznamená to, že vaše telo je vo výbornom stave. Samozrejme, nemusíte schudnúť, ale pravdepodobne potrebujete fitness program na utiahnutie vášho tela. Ak je váš index mierne vyšší ako normálne, nemusíte sa vyčerpať s diétou, správna strava a fitnes vás vráti do tvaru.

Ak je BMI ďaleko od normy a je blízko k obezite, mali by ste vážne premýšľať o probléme a vytiahnuť sa spolu, pretože to nie je len a nie toľko vonkajšej krásy. Máte veľa nadváhy, riskujete vaše zdravie.

Znovu si spomeňte, aký je index telesnej hmotnosti. Je to koeficient, ktorý ukazuje koľko kilogramov na 1 meter tela. Existuje jednoduchý vzorec na určenie BMI, ale ak nemáte čas na to, aby ste vypočítali kalkulačku alebo nie, môžete vždy použiť online kalkulačku. Treba mať na pamäti, že miera indexu je určená všetkým iným spôsobom pre mužov a ženy ich údaje. Ak chcete určiť normu u detí a adolescentov, mali by ste použiť stoly pre príslušný vek.

Ak ste stanovili normu a ukázalo sa, že je vyššia ako by mala byť, nemusí to vždy znamenať nadváhu. Ak chcete získať správny BMI, výpočet by mal byť vykonaný nielen na základe výšky a hmotnosti, mali by ste tiež brať do úvahy zvláštnosti vášho tela. Ak ste atlét (športovec) a máte veľkú svalovú hmotu, vaša rýchlosť by mala byť vyššia ako u bežných mužov a žien. Ak je váš index nad normálnou hodnotou, nie je to vždy zlé, pokiaľ sa cítite pohodlne a ako stav vášho tela.

Index telesnej hmotnosti mužov

Sledujte telesnú hmotnosť každej osoby. Koniec koncov, nedostatočná alebo nadváha môže mať negatívny vplyv na ľudské zdravie, spôsobiť rôzne choroby, zmeny vo vnútorných orgánoch a tkanivách. Napríklad s nadváhou sa môže vyvinúť ateroskleróza, krvný obeh je narušený. To naopak povedie k cukrovke, k mŕtvici. Preto je dôležité poznať index telesnej hmotnosti pre mužov, ktorého miera je pre každú osobu iná. V našom článku vám povieme, ako vypočítať index telesnej hmotnosti pre mužov.

Index telesnej hmotnosti je ukazovateľ vytvorený tak, aby odrážal váhu konkrétnej osoby na výšku. S BMI môžete vypočítať normálnu konštitúciu určitej osoby.

Všimnite si, že index telesnej hmotnosti pre mladého chlapíka bude nižší ako rýchlosť BMI u mužov. Index telesnej hmotnosti človeka je taktiež vyšší ako u žien.

Sledovanie indexu telesnej hmotnosti pre mužov je veľmi dôležité. Podľa štatistík často mladí ľudia s nadváhou nemôžu mať deti, pretože existuje priama súvislosť medzi hormonálnymi hladinami a extra kilami.

Ako je index telesnej hmotnosti vypočítaný pre mužov?

Index telesnej hmotnosti pre mužov možno vypočítať pomocou jednoduchého vzorca vytvoreného v roku 1869. Stačí len rozdeliť hmotnosť osoby na výšku v štvorci. Jednotka merania je kg / m2.

Uvádzame príklad výpočtu BMI pre muža, ak jeho výška je 180 cm, hmotnosť je 100 kg. BMI = 100 / 1,8 štvorcový = 30,8 kg / m2.

Výsledky indexu telesnej hmotnosti je potrebné skontrolovať pomocou tabuľky. Všimnite si, že tento vzorec nemožno považovať za úplne pravdivý, je to vodítko, pretože každá osoba má individuálne vlastnosti organizmu. Športovci, deti, tehotné ženy, táto metóda merania BMI nie je vhodná, pretože napríklad ľudia, ktorí sa podieľajú na športe, si svalovú hmotu vezmú najväčšiu váhu. Preto norma indexu telesnej hmotnosti pre mužov športovcov fyziologicky vyšší.

Je dôležité zvážiť a merať výšku tela pred výpočtom indexu telesnej hmotnosti u mužov. Urobte to ráno po tom, čo ste odišli na toaletu. Rast sa najlepšie meria po spánku.

Index telesnej hmotnosti u mužov: tabuľka

Po meraní BMI je potrebné pozrieť sa na tabuľku s normami indexu telesnej hmotnosti pre mužov. Vzťahuje sa k získaným údajom o stupni obezity a riziku súvisiacich komplikácií.


Viac Články O Pečeň

Diéta

Robiť operáciu na hepatitídu C

Robiť operáciu proti hepatitíde C? Napriek tomu, že choroba je vírusová, infekčná, je taká diagnóza možná, a niekedy to nedokáže. Hepatitída C môže byť infikovaná pacientom prostredníctvom telesných tekutín, hlavne krvou.
Diéta

Hepatóza pečene - symptómy a liečba vrátane tukových hepatóz pečene

Čo je hepatóza pečeneSymptómy hepatózy závisia od príčiny ochorenia, avšak zlyhanie pečene, žltačka a poruchy trávenia sú spoločné pre celú hepatózu.